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★★☆☆☆
難しい組み合わせ
“求めても与えてもらえない、孤独を深める組み合わせ”
混乱型の感情的ニーズに回避型は応えられない。混乱型が求めれば求めるほど回避型は距離を置き、混乱型の傷が深まる。どちらも本質的なニーズが満たされない。
うまくやるためのコツ
- 1回避型に感情的サポートを求めすぎず、別のサポート源（友人・カウンセラー）を持つ
- 2回避型の「距離を置く行動」を憎しみや拒絶ではなく相手の対処法として理解する
- 3関係の目的と限界を明確にし、相手に変化を求めすぎない
- 4自分が「試す行動」をしていないか定期的に振り返る
注意すべきパターン
- →混乱型の感情的ニーズが慢性的に満たされず、孤独感と傷が深まり続ける
- →回避型が混乱型の感情的な激しさに耐えられず突然関係を終わらせることがある
不安度・回避度の強さによる違い
- •相手が軽視タイプなら関係の形は保ちやすいが感情的なつながりは薄い。
- •孤立タイプの場合は感情的接触がほぼなく、混乱型にとって非常に辛い関係になりやすい。
- •自分が葛藤タイプなら感情の波を自覚し、孤立タイプの限界を理解した上で関係のあり方を見直すことが大切。
- •恐れタイプの場合は回避型の「距離」が恐怖と拒絶を同時に刺激するため、特に消耗が激しい。
相手（回避型）から見た場合は？
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